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Junior Freediving course​
주니어 프리다이빙 과정

Junior Freediving course​
주니어 프리다이빙 과정

기초반
물에 적응하는 단계로, 물에 대한 공포를 극복하고 수중에서 자유롭게 놀 수 있습니다.

수업은 4회로 진행됩니다.​

  • 1강, 기본기 익히기​– 장비착용, 스노클 물 빼기
    – 피닝, 기초 호흡 연습
  • 2강, 기초 호흡훈련 및 기초 CRP​– 호흡법, 유아 트레이닝
  • 3강, 깊은 물 적응하기​– 이퀄라이징(3M)
  • 복습​– 호흡법
    – 기초트레이닝

중급반

프리다이빙에 필요한 응급처치 및 수중 기술에 대해 교육합

니다. 수업은 4회로 진행됩니다.

​

  • 1강, 덕다이빙 배우기
    – CALSS 01 복습
    – 덕다이빙 배우기
  • 2강, 다이나믹 앱니어 배우기
    – 덕다이빙 복습
    – 수면 다이나믹 앱니어(잠영) 수행
  • 3강, 다이니믹 앱니어 수행
    – 3M 수심 적응
    – 다이나믹 앱니어(1-2m 수심)
    – 수면 BTT배우기
    (STA 대상자 BTT 구조법)
  • 복습
    – 덕다이빙
    – 다이나믹 앱니어    ​

상급반

본격적으로 프리다이버 스킬을 배우며, 교육후에는 주니어 마스터·자격증반 수강이 가능합니다. 수업은 4회로 진행됩니다

  • 1강, FIM 시도하기
    – CLASS 02 복습 및 웜업
    – FIM 5M 이퀄라이징 체크 및 연습
  • 2강, CWT 배우기
    – 덕다이빙 반복 연습
    – 5M CWT
  • 3강, 종합 실습 및 촬영
    – 레스큐( 수면 BTT 및 구조요청)
    – 덕다이빙, FIM 촬영
  • 복습
    – 이퀄라이징
    – 레스큐

기초반


물에 적응하는 단계로, 물에 대한 공포를 극복하고 수중에서 자유롭게 놀 수 있습니다.

수업은 4회로 진행됩니다.​

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  • 1강, 기본기 익히기​– 장비착용, 스노클 물 빼기
    – 피닝, 기초 호흡 연습

  • 2강, 기초 호흡훈련 및 기초 CRP​– 호흡법, 유아 트레이닝

  • 3강, 깊은 물 적응하기​– 이퀄라이징(3M)

  • 복습​– 호흡법
    – 기초트레이닝

중급반

​

프리다이빙에 필요한 응급처치 및 수중 기술에 대해 교육합

니다. 수업은 4회로 진행됩니다.

​

  • 1강, 덕다이빙 배우기
    – CALSS 01 복습
    – 덕다이빙 배우기


  • 2강, 다이나믹 앱니어 배우기
    – 덕다이빙 복습
    – 수면 다이나믹 앱니어(잠영) 수행
    ​
  • 3강, 다이니믹 앱니어 수행
    – 3M 수심 적응
    – 다이나믹 앱니어(1-2m 수심)
    – 수면 BTT배우기
    (STA 대상자 BTT 구조법)

  • 복습
    – 덕다이빙
    – 다이나믹 앱니어    ​

상급반

​

본격적으로 프리다이버 스킬을 배우며, 교육후에는 주니어 마스터·자격증반 수강이 가능합니다. 수업은 4회로 진행됩니다

​

  • 1강, FIM 시도하기
    – CLASS 02 복습 및 웜업
    – FIM 5M 이퀄라이징 체크 및 연습

  • 2강, CWT 배우기
    – 덕다이빙 반복 연습
    – 5M CWT

  • 3강, 종합 실습 및 촬영
    – 레스큐( 수면 BTT 및 구조요청)
    – 덕다이빙, FIM 촬영

  • 복습
    – 이퀄라이징
    – 레스큐
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주니어 정기트레이닝​(마스터반)
주니어 마스터반은 4회(주2회) 90분수업으로 진행되며, 기초,중급,상급반 교육의 복습과 함께 다양한 프로그램이 준비되어 있습니다.


  • 집중 트레이닝
    1. 암스트록
    2. 피닝
    3.턴 연습

  • 덕다이빙 자세교정과 생존에 필요한 기초 평영

  • 버디와 BTT 트레이닝,  노핀 활영 기초 수영 발차기

  • 구조 연습
    1. 레스큐
    2. 세이프티
    3.안전연습

  • 체험 활동
    1.바다생물 구하기
    2.수압 체험
    3.해양 입출수법

주니어 정기트레이닝

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  • 집중 트레이닝

  1. 암스트록

  2. 피닝

  3. 턴 연습

  • 덕다이빙 자세교정과 생존에 필요한 기초 평영

  • 버디와 BTT 트레이닝,  노핀 활영 기초 수영 발차기

  • 구조 연습

  1. 레스큐

  2. 세이프티

  3. 안전연습

  • 체험 활동

  1. 바다생물 구하기

  2. 수압 체험

  3. 해양 입출수법

주니어 정기트레이닝​(마스터반)


주니어 마스터반은 4회(주2회) 90분수업으로 진행되며, 
기초,중급,상급반 교육의 복습과 함께 다양한 프로그램이 
준비되어 있습니다.​

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